オンライン
トレーニング

サービス内容

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トレーニング

低カロリーのサラダ

食事指導

 

​お客様の声

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結婚式に向けてトレーニングを始めました。

対面のパーソナルトレーニングを探していましたが、料金や場所、時間的にどれも厳しく...

そんな時に、このオンラインパーソナルトレーニングを見つけました!!

料金面や家の中でできる点が決め手となりました。

その後は、オンラインで自分に合ったトレーニング方法や、食事についても詳しく教えて頂けました。

そして、体重も5キロ以上減量できたり、友達も変化に気づいてくれたりと、効果を実感できています!

まだまだオンライントレーニング自体なじみがないかもしれませんが、オンラインでも先生と楽しく会話しながらトレーニングできるので、悩んでいる人がいたらおすすめしたいです!!

 

料金

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自宅に道具がなくても問題ないですか?


問題ありません。 専用の道具が無くても効果的なトレーニングが行える独自のプログラムがございます。




どれくらいで効果を実感できますか?


体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から 2週間~3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。 パーソナルトレーナー指導のもと、トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり 効果の実感できるダイエットをご提供します。




食事制限が厳しいのではないでしょうか?


無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。 過度の食事制限は栄養不足状態になり、筋肉が破壊、代謝の悪い体を作り、体脂肪を貯めやすい太りやすい体を作ってしまいます。 ただし食事制限を全くしないということではありません。 一人ひとり体格・体質・目標体重などから総合的に判断した必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べていただきます。 ご飯やパンなどの炭水化物(糖質)を減らす代わりに、お肉や野菜などを食べていただきます。 食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、 しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。




トレーニングは厳しくないでしょうか?


パーソナルトレーナーが一人ひとりに合った 適切な運動量を設定・指導いたします。 トレーニング毎に、その日のコンディションチェックなど欠かさず行い、安心してトレーニングしていただけるように勤めています。 時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれませんが、プロがあなたの状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。 厳しくてついていけない、ということには決してなりません!




下の階に響くかが心配ですが大丈夫でしょうか?


下の階に響かないように配慮したトレーニング内容もご提案できます。 お気軽にご相談ください。




部屋が狭いのですが大丈夫ですか?


お部屋のスペースに合わせたトレーニングをご案内いたします。 ただし、周りに物などがありますとお怪我の原因となりますので、できるかぎりスペースを確保いただきますと快適にトレーニングを行っていただけます。





 

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