ジムトレーニング

食事指導では、身体に良い物・悪い物を教えてもらいました。

それにより、食生活の見直しが出来、家ではもちろん、外出時の食事なども気をつけるようになりました。

 

週一のトレーニングでは、無理なく身体を動かすことで、体重もゆっくり落ちてきました。

​トレーニングと減量により膝の痛みも無くなりました。

 

普段の姿勢などにも気をつけるようになったため、日常そのものが健康的なりました。