しなやかな身体

​人生生産性上げる

 

Service

一緒にストレッチ

姿勢改善

姿勢の悪さは腰痛や肩こり、肥満の原因にもなります。また、トレーニングを行う上でも、体の土台となる姿勢を整えることが重要となります。
タイ古式マッサージを用いた独自メソッドで、身体のコンディショニングを行います。

ジムでフィットネス

ファンクショナル
トレーニング

ただ痩せる、鍛えるためのトレーニングではなく、仕事や趣味といった日常生活で最大限のパフォーマンスを発揮するためのトレーニングです。

ひよこ豆のサラダ

食事指導

過度な糖質制限は行わず、あなたの目標に合わせた持続可能な食事指導を行います。

女性の睡眠

生活習慣指導

睡眠をはじめとした生活習慣全般のアドバイスを行います。
トレーニング以外の日常生活時間の方が圧倒的に長いため、生活習慣を改善することは非常に重要になります。

ブラックベリーとレモンデトックス

ファスティング

身体の中をクレンズ(大掃除)することによって、免疫力アップや体重減少、その他多くの不調をリセットすることができます。

上向きの犬

オンラインサービス

専用アプリやZOOM、LINEなどを用いて手厚くサポートを致します。
遠方の方だけでなく、ジムに通う時間がない方、好きな時間に好きな場所でトレーニングを行いたい方にもおすすめです。

 

サービス内容について

​詳しく問い合わせる

お客様の声

マッサージがいらない身体に

私は2年前までは会員制のフィットネスクラブに何箇所か通っていました。

また、腰痛や肩こりで毎週マッサージにも通っていました。

そんな時に、ひろみさんから声をかけていただき、パーソナルトレーニングを始めてみました。

私の身体に合わせて弱い所を鍛えるトレーニングをしてくださりいつもあっという間の1時間です。

自宅でもアドバイスしてもらったストレッチを行っています。

今ではお陰様で、マッサージに通う必要もないほど健康な身体づくりができて、とても満足しています。

​60代女性

 

石堂 裕美

Hiromi

姿勢や食事、生活習慣など身体の土台を整えたうえで、トレーニングを行います。

そして、”あなたのベスト”を手に入れるお手伝いをします。

一緒に痛みや不調のない、輝く人生を創りましょう。

日本体育大学体操部卒業

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会NESTA

政府認定プロフェッショナルタイマッサージセラピスト

フィットネスファスティングトレーナー

パーソナルトレーナーとして独立

 

ご入会までの流れ

彼女のスマートフォン上の女性
人持株スマートフォン

1.ご予約

公式LINEまたは予約フォームから

体験トレーニングのご予約をお願いいたします。

2.ご予約の確認

予約が完了すると、LINEもしくはメールアドレスに

予約確認連絡が届きます。

場所や日時を改めてご確認いただきますよう

よろしくお願いいたします。

ジーンズの女性
セラピスト

3.ご来店

開始10分前までにご来店をお願いいたします。

・当日は動きやすい上下ウェアとタオルをお持ちください​

・ミネラルウォーターはスタジオで用意いたします​

4.カウンセリング・食事指導

カウンセリングシートを使用して
現在の状況やお悩みをお聞きします。
食事に関するアドバイスも行います。

一緒にストレッチ
ジムでフィットネス

5.姿勢改善

筋肉や姿勢の状態を確認して
体の歪みを改善するために
ストレッチやマッサージを行います。

6.トレーニング

現在の体の状態や
あなたの目的に合わせたトレーニングを行います。

つ折り服
フォームに記入

7.お着替え

時間になりましたら、トレーニングは終了となります。

8.お手続き

疑問点やご不安な点があれば、丁寧にご説明いたします。

料金

 

よくある質問

Q.必要な持ち物はありますか?

A.動きやすい服装だけで大丈夫です。トレーニングは靴下で行うので、靴は不要です。また、水はスタジオにありますのでお持ちいただかなくても大丈夫です。

Q.ジムで着替えることはできますか?

A.ジムに更衣スペースがありますので、そちらでお着替えをしていただくことができます。

Q.シャワーなどはありますか?

A.申し訳ございません。シャワーはご利用いただけません。徒歩約5分の場所に「清水湯」という綺麗な銭湯がありますので、そちらもおすすめです。

Q.営業時間は何時から何時までですか?

A.ご希望に合わせて柔軟に対応させていただきます。ご予約の際にご相談ください。

Q.定休日はありますか?

A.定休日はなく不定休となります。ご予約の際にご相談ください。(基本的に、他のお客様のご予約と被っていなければ柔軟に対応が可能です。)

Q.クレジットカードは使用可能ですか?

A.はい、ご使用いただけます。

 

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送信が完了しました。

 
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